Vous vous êtes peut-être déjà dit : « Cette fois, je vais tenir. » La semaine commence pleine de motivation. Vous faites attention à votre alimentation, vous résistez aux tentations, vous vous …
Nutrition : comprendre ton corps pour mieux manger Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi la volonté ne suffit pas pour perdre du poids
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi suis-je fatiguée en permanence ?
Il est sept heures du matin. Le réveil sonne. Vous avez dormi sept, huit, parfois même neuf heures, et pourtant, vous vous sentez déjà épuisée. Vous avez l’impression que votre …
Nutrition : comprendre ton corps pour mieux manger Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi je grignote alors que je n’ai pas faim ?
Il est peut-être 21 heures et vous venez de terminer votre repas. Vous savez que vous n’avez pas réellement faim. Pourtant, quelque chose vous pousse à ouvrir le placard : un …
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxComment le stress affaiblit votre système immunitaire
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien. Pression professionnelle, charge mentale, émotions, manque de temps… notre organisme est régulièrement sollicité. Mais derrière cette apparente normalité se cache une …
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxLes émotions naissent elles vraiment dans le cerveau ?
Pendant longtemps, nous avons pensé que nos émotions naissaient dans notre tête.Nous disons souvent : Mais les neurosciences et les recherches sur le système nerveux racontent une tout autre histoire. …
