Il est 16 heures. Vous n’avez pas vraiment faim. Pourtant, une petite voix intérieure commence à insister : « Juste un carré de chocolat… » Puis un deuxième, puis quelques biscuits et vous …
Nutrition : comprendre ton corps pour mieux manger Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi mon cerveau a-t-il envie sucre ?
Nutrition : comprendre ton corps pour mieux manger Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi la volonté ne suffit pas pour perdre du poids
Vous vous êtes peut-être déjà dit : « Cette fois, je vais tenir. » La semaine commence pleine de motivation. Vous faites attention à votre alimentation, vous résistez aux tentations, vous vous …
Nutrition : comprendre ton corps pour mieux manger Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi je grignote alors que je n’ai pas faim ?
Il est peut-être 21 heures et vous venez de terminer votre repas. Vous savez que vous n’avez pas réellement faim. Pourtant, quelque chose vous pousse à ouvrir le placard : un …
Alimentation Nutrition : comprendre ton corps pour mieux mangerHypoglycémie réactionnelle : mécanismes et solutions
Qu’est-ce que la glycémie ? La glycémie correspond au taux de glucose (sucre) présent dans le sang.Ce glucose est essentiel : c’est le carburant principal de nos cellules, en particulier …
Alimentation Micronutrition : comprendre les micronutriments et leurs effetsMicronutrition : Guide complet pour comprendre et agir
Qu’est-ce que la micronutrition ? La micronutrition est une approche médicale et scientifique qui s’intéresse à l’impact des micronutriments sur le fonctionnement cellulaire et l’équilibre global de l’organisme. Contrairement à …
