Vous avez parfois l’impression de vivre en permanence sous pression ? Vous vous réveillez déjà fatiguée. Votre esprit ne s’arrête jamais. Vous sursautez facilement. Vous avez du mal à vous …
Théorie PolyvagaleLe mode survie : pourquoi votre système nerveux reste bloqué
Nutrition Théorie PolyvagalePourquoi mon cerveau a-t-il envie sucre ?
Il est 16 heures. Vous n’avez pas vraiment faim. Pourtant, une petite voix intérieure commence à insister : « Juste un carré de chocolat… » Puis un deuxième, puis quelques biscuits et vous …
Alimentation Théorie PolyvagalePourquoi la volonté ne suffit pas pour perdre du poids
Vous vous êtes peut-être déjà dit : « Cette fois, je vais tenir. » La semaine commence pleine de motivation. Vous faites attention à votre alimentation, vous résistez aux tentations, vous vous …
Théorie PolyvagalePourquoi suis-je fatiguée en permanence ?
Il est sept heures du matin. Le réveil sonne. Vous avez dormi sept, huit, parfois même neuf heures, et pourtant, vous vous sentez déjà épuisée. Vous avez l’impression que votre …
Nutrition Théorie PolyvagalePourquoi je grignote alors que je n’ai pas faim ?
Il est peut-être 21 heures et vous venez de terminer votre repas. Vous savez que vous n’avez pas réellement faim. Pourtant, quelque chose vous pousse à ouvrir le placard : un …
