Vous vous êtes peut-être déjà dit : « Cette fois, je vais tenir. » La semaine commence pleine de motivation. Vous faites attention à votre alimentation, vous résistez aux tentations, vous vous …
Alimentation Théorie PolyvagalePourquoi la volonté ne suffit pas pour perdre du poids
Théorie PolyvagalePourquoi suis-je fatiguée en permanence ?
Il est sept heures du matin. Le réveil sonne. Vous avez dormi sept, huit, parfois même neuf heures, et pourtant, vous vous sentez déjà épuisée. Vous avez l’impression que votre …
Nutrition Théorie PolyvagalePourquoi je grignote alors que je n’ai pas faim ?
Il est peut-être 21 heures et vous venez de terminer votre repas. Vous savez que vous n’avez pas réellement faim. Pourtant, quelque chose vous pousse à ouvrir le placard : un …
Théorie PolyvagaleComment le stress affaiblit votre système immunitaire
Le stress fait aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien. Pression professionnelle, charge mentale, émotions, manque de temps… notre organisme est régulièrement sollicité. Mais derrière cette apparente normalité se cache une …
Théorie PolyvagaleComment les liens d’attachement façonnent votre vie d’adulte
Avez-vous déjà eu l’impression de répéter les mêmes schémas relationnels ? Toujours attiré(e) par les mêmes types de personnes……les mêmes peurs qui reviennent…Toujours cette difficulté à faire confiance, à vous …
