Vous avez passé une journée à courir partout. Vous avez géré le travail, les imprévus, les besoins des autres et cette liste de choses à faire qui semble se reproduire …
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxCercle vicieux stress, grignotage, fatigue : comment en sortir
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi le stress fait prendre du poids : les 7 mécanismes
Vous faites attention à votre alimentation. Vous essayez de bouger régulièrement. Pourtant, votre poids augmente ou refuse obstinément de diminuer. Et si le stress avait sa part de responsabilité ? …
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxLes 3 états du système nerveux selon la théorie polyvagale
Vous arrive-t-il de vous sentir parfaitement calme et disponible, puis, quelques heures plus tard, tendue, irritable ou submergée ? Ou, au contraire, de ne plus avoir envie de rien, de …
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxLe mode survie : pourquoi votre système nerveux reste bloqué
Vous avez parfois l’impression de vivre en permanence sous pression ? Vous vous réveillez déjà fatiguée. Votre esprit ne s’arrête jamais. Vous sursautez facilement. Vous avez du mal à vous …
Nutrition : comprendre ton corps pour mieux manger Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxPourquoi mon cerveau a-t-il envie sucre ?
Il est 16 heures. Vous n’avez pas vraiment faim. Pourtant, une petite voix intérieure commence à insister : « Juste un carré de chocolat… » Puis un deuxième, puis quelques biscuits et vous …
