La détox est un mot largement utilisé, parfois galvaudé, souvent mal compris. Entre les cures miracles, les jus « magiques » et les promesses de nettoyage express, il devient difficile …
Alimentation Nutrition : comprendre ton corps pour mieux mangerDétox : comprendre le fonctionnement de l’organisme pour soutenir naturellement son élimination
Alimentation Micronutrition : comprendre les micronutriments et leurs effetsLes 7 bonnes raisons de prendre des compléments alimentaires
Introduction Manger équilibré, bouger davantage, mieux dormir, apprendre à gérer son stress…Ces piliers de la santé sont aujourd’hui bien connus. Et pourtant, dans ma pratique quotidienne, je constate une réalité …
Alimentation Nutrition : comprendre ton corps pour mieux mangerLes facteurs favorisant la prise de poids
Introduction Le poids est encore trop souvent abordé sous l’angle du contrôle : manger moins, bouger plus, faire preuve de discipline. Pourtant, dans la réalité du quotidien et dans ma …
Alimentation Nutrition : comprendre ton corps pour mieux mangerQu’est-ce que le jeûne intermittent
Introduction Le jeûne intermittent fait partie de ces sujets qui reviennent sans cesse dans les conversations autour de la nutrition. Certains en parlent comme d’une solution miracle, d’autres comme d’une …
Alimentation Nutrition : comprendre ton corps pour mieux mangerMacronutriment : définition, rôle dans l’organisme et sources alimentaires
Les macronutriments sont la base de notre alimentation, mais ils sont aussi bien plus que cela. Ils constituent le carburant, la structure et même une partie des messagers chimiques qui …
