Introduction Manger équilibré, bouger davantage, mieux dormir, apprendre à gérer son stress…Ces piliers de la santé sont aujourd’hui bien connus. Et pourtant, dans ma pratique quotidienne, je constate une réalité …
Micro-NutritionLes 7 bonnes raisons de prendre des compléments alimentaires
Alimentation NutritionLes facteurs favorisant la prise de poids
Introduction Le poids est encore trop souvent abordé sous l’angle du contrôle : manger moins, bouger plus, faire preuve de discipline. Pourtant, dans la réalité du quotidien et dans ma …
NutritionQu’est-ce que le jeûne intermittent
Introduction Le jeûne intermittent fait partie de ces sujets qui reviennent sans cesse dans les conversations autour de la nutrition. Certains en parlent comme d’une solution miracle, d’autres comme d’une …
NutritionMacronutriment : définition, rôle dans l’organisme et sources alimentaires
Les macronutriments sont la base de notre alimentation, mais ils sont aussi bien plus que cela. Ils constituent le carburant, la structure et même une partie des messagers chimiques qui …
Dissociation AlimentaireAlimentation dissociée : définition, bienfaits, règles et exemples
L’alimentation dissociée intrigue, surprend, fait parfois sourire… mais surtout, elle soulage énormément de personnes qui souffrent de digestion lente, de ballonnements, de fermentation intestinale ou de fatigue après le repas. …
