Le programme qui aide les femmes de 45 à 60 ans à sortir du grignotage émotionnel en retrouvant un système nerveux plus apaisé, une alimentation sereine et une légèreté durable.
A qui s’adresse ce programme ?
Vous prenez soin de tout le monde…Votre travail vous passionne mais vous sollicite énormément.
Vous gérez votre famille, votre maison, vos responsabilités…
Le soir, vous êtes épuisée. Vous grignotez sans avoir réellement faim. Vous culpabilisez.
Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes, sans résultats durables.
Si vous vous reconnaissez, Mission Légèreté a été conçu pour vous.
Pourquoi ce programme est différent ?
Contrairement aux programmes qui se concentrent uniquement sur l’alimentation ou uniquement sur la perte de poids, Mission Légèreté agit simultanément sur trois dimensions :
- le fonctionnement de votre système nerveux
- votre alimentation
- vos habitudes de vie
Cette approche globale permet d’obtenir des résultats plus durables.
Les 3 grands piliers
Comprendre votre corps
- Nutrition
- Micronutrition
- Digestion
Comprendre votre système nerveux
- Théorie Polyvagale
- Stress
- Emotions
- Compulsions
Transformer durablement vos habitudes
- Organisation
- Motivation
- Passage à l’action
- Maintien des résultats
Découvrez gratuitement les 3 conférences de présentation
Avant de rejoindre Mission Légèreté, vous pouvez découvrir gratuitement les trois conférences qui ont accompagné le lancement du programme.
Vous y comprendrez déjà pourquoi les régimes échouent souvent, comment le stress influence vos comportements alimentaires et en quoi la Théorie Polyvagale peut transformer votre relation à la nourriture.
Webinaire 1 : Pourquoi notre corps reste bloqué ?
Webinaire 2 : Comment mettre de la légèreté dans notre quotidien ?
Webinaire 3 : Comment effectuer des changements ?
Présentation des Modules
MODULE 1 : Reprendre le contrôle en partant de votre réalité
Vous ferez le point sur votre situation actuelle, sans culpabilité ni jugement.
Vous comprendrez où vous en êtes, où vous souhaitez aller et comment avancer pas à pas dans un cadre rassurant, respectueux de votre rythme et de vos besoins.
MODULE 2 : Comprendre pourquoi vous avez tant de mal à retrouver votre légèreté
Vous identifierez les différents facteurs qui influencent votre poids, votre énergie et votre comportement alimentaire.
Vous découvrirez ce qui nourrit réellement votre motivation afin d’avancer avec plus de confiance et beaucoup moins de culpabilité.
MODULE 3 : Nourrir votre corps de façon plus juste
Vous comprendrez enfin comment les aliments fonctionnent dans votre organisme.
Vous apprendrez à composer des repas qui soutiennent votre énergie, facilitent votre digestion et réduisent les fringales, sans entrer dans une logique de restriction.
MODULE 4 : Construire des objectifs qui respectent votre rythme
Vous apprendrez à définir des objectifs réalistes, motivants et durables.
Vous suivrez vos progrès grâce à des outils simples qui encouragent les changements sans alimenter le perfectionnisme.
MODULE 5 : Mettre en place une alimentation simple, sereine et durable
Vous intégrerez progressivement les principes de l’Alimentation Dissociée pour retrouver une digestion plus confortable, davantage d’énergie et une relation plus apaisée avec votre alimentation.
MODULE 6 : Comprendre enfin pourquoi vous craquez malgré toute votre bonne volonté
C’est ici que vous découvrirez le fonctionnement de votre système nerveux.
Vous comprendrez comment le stress influence vos émotions, votre digestion, votre énergie et vos envies de manger, afin d’agir enfin sur la véritable origine du problème.
MODULE 7 : Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Vous développerez progressivement votre flexibilité émotionnelle grâce à des outils concrets qui aideront votre système nerveux à retrouver davantage de stabilité, de sécurité et d’apaisement.
MODULE 8 : Ne plus laisser vos émotions décider à votre place
Vous apprendrez à reconnaître les situations qui vous fragilisent, à anticiper les moments où vous êtes la plus vulnérable et à utiliser des outils simples pour retrouver votre calme sans passer par la nourriture.
MODULE 9 : Devenir autonome et retrouver une légèreté durable
Vous construirez votre propre stratégie de maintien afin de poursuivre vos progrès en toute autonomie. Vous saurez choisir les outils qui vous correspondent le mieux pour conserver durablement une relation sereine avec votre corps, votre alimentation et vos émotions.
Les 3 formules
Formule Essentielle (497 €) : Avancez à votre rythme, tout en restant accompagnée
- Accès complet au programme Mission Légèreté (accès à vie)
Suivez les 9 modules à votre rythme et revenez sur les vidéos aussi souvent que vous le souhaitez
- Posez vos questions directement sous chaque vidéo
À chaque étape du programme, vous pouvez poser vos questions.
Je vous réponds personnellement afin que vous puissiez continuer à avancer avec confiance.
Parce qu’il est parfois rassurant de savoir qu’une professionnelle est là pour vous guider, même lorsque vous choisissez d’avancer en toute autonomie.
Formule Accompagnée (997 €) : Ne traversez plus cette transformation seule
- Tout le contenu de la Formule Essentielle : Le programme complet de 9 modules avec la possibilité de poser vos questions sous les vidéos
- Des sessions de coaching de groupe en direct avec Chantal
Pour poser vos questions, lever vos blocages, bénéficier des réponses apportées aux autres participantes et avancer ensemble dans une dynamique motivante.
- Accès à la communauté privée (Groupe Facebook)
Un espace bienveillant pour partager vos réussites, vos difficultés, célébrer vos progrès et trouver du soutien lorsque la motivation baisse.
Parce qu’une transformation durable est plus facile lorsqu’on se sent comprise, encouragée et entourée.
Formule Privilège (1350 €) : Un accompagnement privilégié pour aller encore plus loin
- Tout le contenu de la Formule Accompagnée
Le programme complet, les coachings de groupe et l’accès à la communauté privée.
- 6 consultations individuelles avec Chantal (réparties sur 6 mois)
Des rendez-vous personnalisés pour faire le point sur votre situation, adapter les conseils à votre histoire, dépasser vos blocages et construire un plan d’action entièrement adapté à vos besoins.
- Un accompagnement sur mesure
Entre chaque consultation, vous avancez avec davantage de clarté, de confiance et de sérénité, en sachant que vous bénéficiez d’un suivi individualisé.
Parce que certaines situations méritent un accompagnement profondément personnalisé pour obtenir des résultats durables
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