Et si vous n’aviez pas besoin de « faire plus », mais de faire autrement ?
Vous mangez « correctement », vous avez déjà essayé plusieurs approches…
Et pourtant :
- le stress est toujours là
- les émotions prennent parfois le dessus
- la digestion est capricieuse
- la fatigue persiste
- le poids fluctue
- vous ne vous sentez pas vraiment léger·e, ni dans votre corps, ni dans votre tête
Le coaching individuel vous offre un espace d’écoute, de compréhension et d’ajustement sur mesure, en lien avec votre fonctionnement physiologique et émotionnel.
Ce que je vous propose
Je vous accompagne lors de séances individuelles d’une heure, ponctuelles ou sur plusieurs séances, selon vos besoins.
Mon approche s’appuie sur mes spécialités :
- Alimentation dissociée
Pour soulager la digestion, retrouver de l’énergie et alléger la relation à l’alimentation, sans frustration, ni culpabilité. - Gestion du stress et des émotions grâce à la théorie polyvagale
Comprendre votre système nerveux, vos réactions automatiques et apprendre à retrouver plus de sécurité intérieure. - Réguler son stress et retrouver sa légèreté globale
Une approche intégrative corps – émotions – alimentation, pour sortir du mode survie et revenir à plus de fluidité au quotidien.
Chaque séance est personnalisée, adaptée à votre rythme, votre histoire et vos objectifs.
Comment se déroule l’accompagnement ?
1. Un premier contact par message
Avant toute prise de rendez-vous, je vous invite à me laisser un message ci-dessous en m’expliquant :
- votre situation actuelle
- vos difficultés principales
- ce que vous aimeriez améliorer ou comprendre
Cela me permet de vérifier que mon accompagnement est adapté à votre demande.
2. Un questionnaire préparatoire
Si je valide que je peux vous aider, je vous enverrai un questionnaire détaillé à compléter avant la séance.
Il me permet de préparer notre échange et d’optimiser le temps ensemble.
3. La séance de coaching (1 heure)
La séance se déroule à distance (visioconférence par Zoom ou Skype).
C’est un temps d’écoute, de compréhension et de transmission d’outils concrets, adaptés à votre fonctionnement.
4. Le paiement
Après la séance, je vous adresse un lien de paiement sécurisé
5. Mail récapitulatif et envoi des outils personnalisés
Après réception du paiement, je vous adresse un mail récapitulatif de notre séance avec l’ensemble des outils dont vous avez besoin pour avancer vers vos objectifs
Pour qui est fait ce coaching ?
Ce coaching est particulièrement adapté si vous :
- vous sentez stressé·e, tendu·e, souvent en état d’alerte
- avez du mal à gérer vos émotions
- souffrez de troubles digestifs fonctionnels
- ressentez de la fatigue chronique
- souhaitez perdre du poids ou vous alléger sans violence ni contrôle excessif
- avez besoin de comprendre comment votre corps et votre système nerveux fonctionnent, plutôt que d’appliquer des règles toutes faites
Ce que ce coaching n’est pas
❌ Une méthode miracle
❌ Un protocole standardisé
❌ Une liste d’interdits alimentaires
C’est un accompagnement humain, respectueux et ajusté, qui vise l’autonomie et la compréhension de soi.
Envie de savoir si je peux vous aider ?
📩 Laissez moi un message en me décrivant votre situation et vos besoins.
Je vous répondrai personnellement pour vous dire si cet accompagnement est pertinent pour vous.
