Cet article participe au carnaval d’articles inter blogueurs organisé par Aurélie Theys sur le thème « Votre rituel santé préféré ».Une très belle initiative qui permet de partager des pratiques …
Théorie Polyvagale : comprendre ton système nerveuxRituel santé : pourquoi la douche froide est devenue mon alliée pour réguler mon système nerveux
Alimentation Nutrition : comprendre ton corps pour mieux mangerLes facteurs favorisant la prise de poids
Introduction Le poids est encore trop souvent abordé sous l’angle du contrôle : manger moins, bouger plus, faire preuve de discipline. Pourtant, dans la réalité du quotidien et dans ma …
Développement personnel : outils concrets pour changer durablementEt si la nouvelle année devenait enfin celle de ta légèreté ?
Introduction : Nouvelle année, nouvelle énergie ou presque Nouvelle année, nouveaux vœux, nouvelles résolutions… Et chaque mois de janvier, le même scénario se répète : « Cette année, je prends …
Développement personnel : outils concrets pour changer durablementLes 7 étapes du changement
Pourquoi le changement est un processus (et pas un déclic magique) Le changement, on en parle beaucoup. On le souhaite souvent, on l’affiche parfois fièrement sur les réseaux sociaux. Mais …
Alimentation Nutrition : comprendre ton corps pour mieux mangerQu’est-ce que le jeûne intermittent
Introduction Le jeûne intermittent fait partie de ces sujets qui reviennent sans cesse dans les conversations autour de la nutrition. Certains en parlent comme d’une solution miracle, d’autres comme d’une …
